Methodes

Om verandering te initiëren zijn vele methodes ontwikkeld. De hieronder beschreven werkwijzen hebben zich in de praktijk bewezen.

  • Positieve Psychologische aanpak: aandacht verleggen van de oorzaken en wat pijn opwekt naar wat energie brengt en mensen vooruit drijft.
  • Oplossingsgerichte aanpak, aandacht voor kracht en voorgaande successen.
  • Opsporen, uitdagen en bijstellen van automatische (negatieve) gedachten en gedragspatronen.
  • Identificeren en uitdagen van disfunctionele overtuigen.
  • Positieve bekrachtiging (instrumenteel leren).
  • Focus op het hier en nu en de gedachten van het heden.
  • Imaginatie (verbeeldingskracht) en rescripting (herschrijven).
  • Miltonmodel (subjectieve realiteit volgen en toegang krijgen tot de hulpbronnen van het onbewuste).
  • Hefboomwerking voor kosten-en baten, voordelen en nadelen.